Psychologische Beratung

und Ganzheitliches Coaching

Problembewältigung und Entscheidungshilfe
 

Schwierige Lebensphasen gibt es in jedem Leben. Beziehungsprobleme (privat oder beruflich),  Selbstwertprobleme, Angst vor Entscheidungen, vor Verlust, vor der Zukunft, unklare Missstimmungen und Stress. Probleme erscheinen uns dann unlösbar, unüberwindlich wie ein Gebirge, und oft werfen wir uns dann selbst Versagen und persönliche Schuld vor.

In solchen Situationen ist es wichtig, kompetente Beratung und Begleitung zu suchen. Als psychologische Beraterin nehme ich Ihre Probleme und Nöte ernst. Gemeinsam in Zuhören, Gespräch und Analyse, erarbeiten wir Lösungswege aus Ihrer Situation.

Selbstbewusstsein stärken

Viele Menschen möchten selbstbewusster sein und sie bewundern die Menschen, die voller Selbstvertrauen durch's Leben gehen.

Selbstvertrauen, Selbstachtung und Selbstbewusstsein können sich jedoch nur entwickeln, wenn man sich so wie man ist annimmt, sich seiner Schwächen, aber besonders auch seiner Stärken bewusst wird und lernt zu sich selbst zu stehen.

Die Wurzeln des Selbstbewusstseins liegen in der Kindheit.  Wer Eltern hatte, die mit Anerkennung, Liebe und fördernder Beachtung auf das Kind eingegangen sind, die Raum für eigene Erfolge und Rückhalt bei Misserfolgen gegeben haben, dem wurde ein wunderbares Gerüst gegeben, an dem das Selbstbewusstsein wachsen konnte.

Nicht jeder hatte solche ideale Startbedingungen. Bei vielen führten ungünstige äußere Bedingungen dazu, dass sie nur wenig Selbstachtung aufbauen konnten.

Dies bedeutet aber nicht, dass ein geringes Selbstbewusstsein eben ein Schicksal ist, das man unveränderbar hinnehmen muss. Man kann sein Selbstbewusstsein wie einen Muskel ansehen, den man trainieren kann um sein Ich zu stärken und um somit sein Selbstwert-Konto ins Positive zu bringen.

Es braucht zwar Überwindung und kostet auch etwas Anstrengung an sich selbst zu arbeiten, die alten Verhaltensmuster zu ändern und eine neue Einstellung zu sich und zu anderen zu finden, aber es ist die Sache wert.

Hilfe in Krisenzeiten - den eigenen Weg finden

Fast jeder von uns kennt das: Belastende Lebenssituationen, Angst vor der Zukunft und vor einschneidenden Veränderungen. Wenn sicher geglaubte wichtige Teile unseres Lebens plötzlich in Frage gestellt werden, lähmen uns Rat- und Orientierungslosigkeit in unserem Denken und Handeln.

Krisen sind aber stets vorübergehende Phänomene und wir können nur einen Weg aus der Krise finden, wenn wir uns nicht von der Angst blockieren lassen. Wichtig ist, nicht wie das Kaninchen vor der Schlange in Angststarre zu verfallen, sondern aus der Situation das Beste zu machen.

Denn Krise kann auch Chance sein: Chance die Segel neu zu setzen, neue Ziele zu definieren und neue Wege zu beschreiten. Entdecken Sie sich neu, entwickeln Sie ein neues Vertrauen in Ihre Fähigkeiten und lernen Sie Ihre eigenen Stärken zu erkennen.

In meiner Beratung werden wir u.a. die folgenden Themenbereiche besprechen:

Sinnfindung: Was ist mir wichtig im Leben?

Neuorientierung: Wo möchte ich hin?    
 

Selbstvertrauen: Was traue ich mir zu? Was kann ich schaffen?

Weiterentwicklung: Welche Fähigkeiten schlummern noch in mir?

Umsetzung: Wie kann ich meine Ziele am besten erreichen?