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Liebeskummer - Notfallplan

 

 

„Liebeskummer lohnt sich nicht, my Darling ……..“ - oder doch ?

 

 

Wenn Liebe Kummer bereitet:

 

Jeder von uns kennt Liebeskummer. Liebeskummer entsteht durch die Trennung von einem Menschen, mit dem wir emotional eng verbunden waren oder als sehnsüchtiger Wunsch mit einem Menschen eine Beziehung einzugehen, die von diesem aber nicht eingegangen werden will oder kann. Meist ist Liebeskummer harmlos und geht rasch vorüber. Doch es kann aber auch, je nach den Umständen und der Persönlichkeit des Betroffenen, zu schwereren psychischen und psychosomatischen Belastungen kommen. Wenn dieser Zustand dann länger anhält, der Leidensdruck sehr hoch ist und die Gedanken nur noch um dieses eine Thema kreisen, ist es an der Zeit sich Hilfe zu holen.

 

 

Gibt es einen Weg damit umzugehen?

 

Zunächst muss es darum gehen, die Verwirrung zu beseitigen, das “Gedankenrad“ anzuhalten und die Gefühle neu zu sortieren, um mit mehr emotionaler Distanz und klarerem Blick an die Situation herangehen zu können. Am wichtigsten ist jedoch: Das gebrochene Selbstbewusstsein muss wieder aufgerichtet werden.

 

Am Anfang steht die Frage: Will und kann ich die Trennung irgendwann akzeptieren und finde ich einen Weg damit umzugehen? Oder gibt es eine realistische Chance einen Kampf um die zerbrochene Beziehung zu führen und wie mache ich das mit Erfolg?

 

Letztendlich geht es immer darum, die Beziehung und die Trennung ehrlich zu analysieren:   

  • Was ist passiert? Kam die Trennung plötzlich oder schleichend?
  • Was waren die wirklichen Gründe?
  • Waren wir beide einmal wirklich glücklich miteinander?
  • Was fehlt mir jetzt, warum fällt es mir so schwer die Trennung zu akzeptieren?
  • Gibt es Muster in meinen bisherigen Beziehungen?
  • Welche typischen Verhaltenweisen kennzeichnen mich und meinen (Ex-) Partner?
  • Was kann ich ändern um die Beziehung zu retten oder was kann ich aus dieser Beziehung für die Zukunft lernen?
  • Was bedeutet eine (diese) Beziehung für mich?
  • Kann ich mir auch ohne (diese) Beziehung selbst genügen?
  • Wie kann ich mich selbst neu entdecken?
  • Welche (Lebens-) Alternativen kann ich mir vorstellen?

Im einfühlsamen, aber auch fordernden Gespräch werden wir uns mit diesen Fragen und Ihren weiteren Themen auseinandersetzen. Gemeinsam suchen wir nach Ursachen und Lösungsansätzen. Wir finden und verwirklichen Wege aus der Belastungssituation heraus, hin zu einem neuem Selbstbewusstsein und zu einem erfüllten Leben. Sei es mit dem (Ex-) Partner, einer neuen Liebe oder zunächst erst mal alleine.

 

Vielleicht lernen Sie ja auch, in der Trennung eine neue Chance zu sehen, aus einer festgefahrenen Situation etwas Neues für sich zu gestalten, neue Wege zu beschreiten und etwas zu tun was Sie immer schon wollten.

 

Nehmen Sie das Steuer für Ihr Leben, wieder fest in Ihre eigenen Hände. Ich helfe Ihnen dabei.

 

 

Liebeskummer lohnt sich (manchmal) doch !

 

 

 

Konstruktive Psychologie Patricia Streib  | info@konstruktive-psychologie.de